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15.03.2012
10:53

Bewegung: "Laufen hilft gegen alles"

"Laufen hilft gegen alles - Bewegung tut gut." So die Überschrift eines aktuellen ZEIT Artikels. Anhand von neuen Studien-Ergebnissen wird erläutert, wie sich regelmäßige Bewegung positiv auf Körper und Seele auswirken kann. Demnach schützt Bewegung vor Herz-Kreislauferkrankungen, senkt das Krebsrisiko, geistige Fähigkeiten bleiben länger erhalten, und sie hilft bei emotionalen Problemen. 

Und da der Frühling vor der Türe steht, finden wir, ist das eine gute Gelegenheit, die Sportschuhe mal wieder zu schnüren und regelmäßig an der frischen Luft Spazieren oder Laufen zu gehen.

Der erfahrene Lifestyle Coach und Personal Trainer, Michael Schmelzer, hat uns zum Thema Bewegung und Wohlbefinden auch einiges erläutert. Lesen Sie hier.

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