Getränke

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Frucht-Buttermilch

Selber gemacht, mit Früchten, die relativ wenig Fruchtzucker enthalten und mit Traubenzucker gesüßt - eine leckere Erfrischung im Sommer z. B. als leichter Nachtisch. 

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Papaya-Lassi

Papaya, wow. Die schmeckt nach Süden, Sommer und Strandurlaub. Und sie hat wenig Fruchtzucker, was sie besser verträglich macht als viele andere Obstsorten. Das Lassi-Rezept ist besonders lecker an warmen Sommertagen. 

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Wasser mit Gescmack

Die Supermärkte sind voll mit aromatisierten Mineralwassern. Ein Blick auf die Zutatenliste macht dann schnell klar, sie enthalten neben Erdbeer-, Mango- oder Apfelgeschmack auch Zucker. Wer Wasser mit Geschmack mag, erhält hier einige Ideen, wie es leicht, mit frischen Zutaten aromatisiert werden kann.

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